哪些方法可以增强膀胱功能？

Question

检查时，发现我的膀胱功能在逐渐减弱，那哪些方法可以增强膀胱功能？

Answer 1

增加膀胱功能可以做几下两种训练：1、可以进行提肛训练，旨在增强尿道括约肌的功能，比较适合在安静的时候做，如平躺休息时。最好能在清晨和入睡前做一做此训练，其他时间也可进行，次数可自己把握。2、延迟排尿旨在产生尿意后训练排尿控制，比较适合在日常活动中产生尿意后进行。产生尿意以后，有意识地憋尿并延长憋尿时间。同时把注意力从“排尿”的念头上转移走，专注于正在进行的活动上。尿意明显时，可以采用提肛法控制尿意。如尿意仍非常强烈，可以强迫自己拖延半分钟，或者一分钟再去排尿。如能做到排尿延迟，可在允许的范围以内，将延迟的时间拖得更长。

Answer 2

神经源性膀胱导致膀胱里尿液增多时，比如进行导尿，或者说膀胱造瘘，这些方法把尿液给引流出来。目前还出现一些其他的方法，神经电刺激等等，来增强膀胱的功能，但是效果现在还不是很肯定。