水果当主食危害是什么

Question

我最近一段时间一直在减肥，这几天我晚餐都是只吃水果当主食的，我不知道这样好不好，水果当主食危害是什么？

Answer 1

水果的营养价值非常的丰富，尤其是很多减肥的人总是喜欢吃水果当主食减肥，其实这样的做法是不利于健康的，因为水果中蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全，长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。