空腹喝豆浆危害是什么

Question

最近这两天我们家里总是喜欢打豆浆当早餐，有的时候我早餐起床就直接喝了，但是我听说豆浆空腹喝不好，我想知道空腹喝豆浆危害是什么？

Answer 1

豆浆空腹食用不好，因为在没有进食其它食物时，我们就喝入大量的豆浆，那些营养成分只能在身体作为热量被消耗掉，没有发挥到营养的作用，其中丰富的蛋白质不但会白白的浪费掉，反而会加重消化道和泌尿道的负担，所以空腹喝豆浆是不好的。食用前先垫下肚子，正确的食用方法才能更好的吸收它的营养。

Answer 2

豆浆是很多家庭早餐必备的一种食物，但是一定要掌握好正确的吃法才行，豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量被消耗掉，不能真正起构造新组织、修补旧组织的作用，这不仅造成了蛋白质的浪费，也使体内营养失去平衡，加重了消化、泌尿系统的负担，先吃面包等早餐主食，让胃有东西垫着，再喝豆浆。