缺蛋白质会不会让皮肤弹性降低？

Question

我闺蜜说我的脸弹性降低了，没有以前好摸，这是不是因为缺乏蛋白质导致的呢？

Answer 1

人体内只有百分之20不是由蛋白质构成的，如果不保证蛋白质的平衡。体内蛋白质会因为长期摄入不足，导致皮肤的生理功能减退，使皮肤降低弹性，失去光泽，出现皱纹。所以，摄取足够的蛋白质是非常重要的。我们的蛋、奶、瘦肉、鱼和大豆含有丰富的优质蛋白，平时要根据自己的身体需要摄入充足，如果不能有效补充的话，可以购买蛋白粉来进行补充。

Answer 2

缺乏蛋白质缺失会导致皮肤弹性降低，而且体内长期蛋白质摄入不足，不但影响机体器官的功能，降低对各种致病因子的抵抗力，而且会导致皮肤 的生理功能减退，使皮肤弹性降低，失去光泽，出现皱纹，所以每天要补充足够的蛋白质。