吃什么能降血压？

Question

我奶奶患有高血压，我想了解一下，吃什么食物可以降血压呢？

Answer 1

高血压患者在日常生活中可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。