吃苦味食物对健康有什么好处？

Question

这段期间我有点吃不下饭，想吃些苦味食物改善，吃苦味食物对健康有什么好处？

Answer 1

吃苦味食物对身体健康有3大好处，第一：苦味可泄热、排毒。中医学认为，苦味属阴，有泄热作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。第二：苦味可促进食欲，大多数苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。第三：苦味可促进造血功能，苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态，有助于肠道发挥功能，改善少儿的贫血状态。