痛经如何缓解

Question

月经不规律，每次来月经都会痛经，痛经如何缓解？

Answer 1

快速解决的方法是一旦出现痛经，就要躺在床上休息，喝一些生姜红糖茶，玫瑰花生等暂时缓解，有条件可以叫家人用红糖煮些鸡蛋来吃，为了减轻痛苦，也可以在腰下面垫个小枕头，用热水袋放在肚子上，可以轻轻地适度的按摩，多喝些开水，总结起来说就是饮食条件法，热敷缓解痛经法，还有按摩治疗的方法。

Answer 2

平时需要调整饮食，来缓解痛经，女性在睡觉前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以减轻痛经的痛苦，还可以吃一些香蕉来缓解痛经，因为香蕉中富含有维生素b6，他可以稳定情绪，减轻腹部疼痛感的作用。另外就是多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，少吃过甜或者过咸的食物，均衡饮食有助于缓解痛经的。