想太多也会导致失眠吗？

Question

我最近因为工作的压力，睡前总是想得太多。想太多也会导致失眠吗？

Answer 1

总是听身边的人讲失眠了，失眠已经是现代社会的一个普遍问题,是失眠导致失眠的呢，原因可能是你想太多了。现在的人白天工作的时候特别忙碌,晚上到家的时候又忙着做饭，洗洗涮涮,很难有时间静下心来想一想事情,所以,很多人都喜欢在上床睡觉的时候想事情,殊不知这却是影响睡眠质量、导致失眠的罪魁祸首。原本身体和大脑已经处于疲劳状态了,在上床的时候就安心闭上眼睛睡觉就可以了，如果在这个时候想的太多,就很容易导致思维重新变得活跃，进而影响入睡能力，导致失眠。