多补充磷能够调节代谢吗？

Question

我最近身体的代谢有点慢，所以就想调节一下，多补充磷能够调节代谢吗？

Answer 1

是可以调节代谢的，钙磷平衡 磷在食物中含量丰富，一般不会缺乏，人体含磷总量约为800g，占人体质量的1.3％左右。除了构成体内活性物质，参与物质能量代谢外，磷可与钙结合成为磷酸钙，是构成骨骼和牙齿的主要物质。正常人的钙磷代谢是平衡的。调节钙磷代谢平衡的主要因素，除了食物质量以外，依靠骨、肠、肾三个器官和甲状旁腺激素、降钙素及胆骨化醇三种激素来调节。

Answer 2

磷是能够调节代谢的，它是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素，保持体内ATP代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用，所以要多补充磷。