失眠可以治疗吗？

Question

我最近一个月经常性的失眠。失眠可以进行治疗吗？

Answer 1

失眠是可以治疗的。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

Answer 2

失眠可以进行治疗，平时可以进行。自我控制（刺激控制）。失眠患者上床准备睡眠时，大脑反常兴奋而难以入睡，刺激控制治疗目的在于纠正这种不良条件反射，重新建立床与入睡之间的条件反射。

Answer 3

失眠可以进行治疗，平时可以进行。自我控制（刺激控制）。失眠患者上床准备睡眠时，大脑反常兴奋而难以入睡，刺激控制治疗目的在于纠正这种不良条件反射，重新建立床与入睡之间的条件反射。