吃失眠药对药物会不会产生依赖？

Question

吃失眠要有一段时间了，有一天忘记吃了，一整晚睡不着，是不是对药物产生了依赖？

Answer 1

是会产生依赖的不建议吃失眠药，建议失眠者可以睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。