如何做到适量饮酒呢？

Question

我爸特别爱喝酒，必须顿顿有酒才行，而且每次一喝就是好几瓶，我和我妈也劝过他不要喝这么多，但是最后也拦不住。感觉他喝酒已经有酒瘾了。我们想让他定量少喝，那到底怎么喝才合适呢？

Answer 1

喝酒需要适量，适量喝酒要从三个方面着手：一是饮酒次数。决不能一天两顿或天天喝、顿顿喝。也不能连着应酬喝好几天。一周适量喝1～2次还是可行的。二是适量要因人而异，不能超过个体承受范围。一般来说每次不能超过1～2两白酒。三是一定量的酒在适合的场合才算适量。

Answer 2

最好选择低度酒，且最多喝2两，中度酒最多喝1两，烈性酒不能超过25毫升。葡萄酒应控制在5两以内，啤酒一天最好只喝一瓶。喝酒前应先吃点主食。如果喝得不舒服了，可以喝点蜂蜜水或果蔬汁，催吐也行。