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睡前泡脚能治疗失眠吗？

女，45岁 2018-12-22 13:45

病情描述:

我这段时间总是失眠，可能是上班太累的缘故，睡觉前泡泡脚能治疗失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-12-22 14:37

睡前泡脚能够缓解失眠现象。瞌睡了就上床，不要过分在意上床时间，但尽量每天都在22：30左右上床，养成固定的作息规律，睡前可热水泡脚，听听催眠的音乐，做些舒缓的活动。都可以缓解失眠。

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