半夜醒来再睡不着怎么办好？

Question

我总是感觉很焦虑，睡觉经常在半夜中醒来，后半夜再也睡不着，怎么办好？

Answer 1

半夜醒来都睡不着觉，就不要强迫自己入睡，放松心情营造舒适的入睡环境。半夜醒来睡不着多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见：建议在医生的指导下使用维生素1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。