失眠对身体有什么危害？

Question

我近来几个月老是睡不着，白天就犯困，失眠对身体有什么危害？

Answer 1

失眠是身体和精神健康障碍的危险因素。比如失眠大大增加冠心病、高血压的风险，大大增加交通事故风险，也大大降低工作效率。可以通过认知疗法、睡眠放松训练、药物治疗，多能达到良好的治疗失眠的效果。