哺乳期脱发该怎么办呢？

Question

我现在是在哺乳期，宝宝三个月了，而我的头发自从生了宝宝后就掉的很厉害，哺乳期脱发该怎么办呢？

Answer 1

普如期掉发是很正常的现象。当出现了产后脱发，大家不要惊慌，一般建议就是注意休息、保证好睡眠。其次就是要做好头发的护理。因为产后头发容易出油，要注意清洁。其次在产后哺乳期的过程中，要避免进食肥甘厚味，比如说甜食、油腻的，还有高脂肪的食物。其次，还要注意头发的护理。其次在饮食上，多吃一些富含维生素B族的食物，还有多吃一些优质的蛋白，保证头发的营养。再有患者就是要多注意保证心情舒畅、调畅心情，这样能保证很快的度过这种产后脱发。

Answer 2

减少脱发首先要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。其次，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。注意饮食平衡，尤其是哺乳的产妇，更应注意增加营养。