高血压生活中要如何控制？

Question

妈妈患有高血压多年了，也一直在服用降压药，那除了药物高血压患者生活中还需要如何控制？

Answer 1

高血压患者在生活中要控制饮食的摄入量，吃七分饱就可以。酗酒也是导致高血压的原因，所以要远离烟酒。浓茶也是导致高血压的原因，高血压、心脑血管疾病的患者，要避免饮用浓绿茶。情绪不稳定也是引起高血压的原因，所以要避免大喜的情绪。高血压患者一定要按时休息，保证足够的睡眠。同时在饮食方面，避免吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行运动，对于控制血压有显著效果。