跑步呼吸道难受怎么办

Question

晨跑是我生活中的一个习惯，跑完步呼吸道难受怎么办？

Answer 1

在跑步的时候，会有呼吸道难受的情况，正确的方法是用鼻子呼吸，这样可以达到很好的跑步效果，如果你用嘴巴呼吸的话，会容易出现嗓子不舒服或者是呼吸道咳嗽的情况。所以当你快跑的时候，嘴巴张开，但是应该把牙齿咬紧，这个时候可以减少呼吸道不舒服的情况。