冥想可以治病吗？

Question

最近体检，发现身体免疫系统有问题，医生建议多做瑜伽，进行冥想。冥想可以治病吗？

Answer 1

冥想可以治病的。冥想并不是简单的放松，通过反复练习，冥想可以将注意力集中于乐观积极正性的想法上；冥想可以停止意识活动，发掘潜意识的力量，让控制不住的负性想法得到转移;冥想可以让我们达到“无虑”、“忘我”的状态，改善情绪及睡眠。