芡实性味甘涩平 具有固肾涩精 补脾
止泻 祛湿止滞的功效 并有
降血压 防癌及美容润肤的左右 我国古代常作为永葆青春活力 防止未老先衰之良物 芡实对女生腰酸有比较好的作用 因为也补肾 所以男性也应该多吃点。莲子有助于睡眠养心安祥的功效 用作补益药 补脾止泻 益肾涩精 养心
安神 可治疗脾虚久泻 泻久痢 肾虚遗精 滑泄 小便不禁 妇人崩漏带下 心神不宁 惊悸 不眠 中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。薏米含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率
