什么按摩方法可以帮助排便呢？

Question

我已经被便秘困扰了很多年，每次排便的时候都觉得很痛苦。有什么按摩方法可以帮助排便呢？

Answer 1

帮助排便的按摩法：找到阑尾的位置，大概就在胯骨里侧，右手全掌紧贴皮肤，直着向上推到右肋骨下端的柔软部位，注意手掌不要离开皮肤，然后向左横推到左肋骨下端的柔软部位，再直角往下推到左胯——与阑尾对称的位置，这时抬起手，回到开始的位置。