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吃坚果容易引起人发胖吗？

女，27岁 2018-12-01 11:01

病情描述:

我爱吃坚果，但是坚果中含油量高，我很怕吃多了会发胖。吃坚果会致胖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-12-01 11:40

坚果中虽然脂肪含量高，但坚果中的脂肪含有有益健康的优质不饱和脂肪酸，吃了不仅不会致胖，还有益身体健康。这些不饱和脂肪酸能够减少坏胆固醇在体内的堆积，增加好胆固醇的含量，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。

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