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晚上睡眠不足可以白天补觉吗？

男，43岁 2018-12-02 12:22

病情描述:

晚上因为加班熬夜，导致没有睡好，晚上睡眠不足可以白天补觉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-12-02 12:49

晚上没有睡好，但只要第二天精神不错，可以不用补觉。对睡眠时间的认知偏差。很多人都认为，每天睡不够8小时就是睡眠不足，第2天需要补回来，如果不补，就会造成很多不良影响。其实，不同的人之间睡眠时间有很大的差异。

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