治疗失眠症有什么方法？

Question

我每天要在都要在床上趟很时间才能入睡，第二天没什么精神，有什么方法可以治疗吗

Answer 1

治疗失眠症的方法：1.睡眠类西药，通过对中枢神经系统的抑制作用，而达到强制型安眠效果。缺点是极易成瘾，产生药物依赖，副作用大；2.褪黑素类保健品，优点见效快，服用后半小时便起效。缺点属于化学制剂，长期服用容易使中枢神经受伤害；3.泡脚类足浴粉。优点是泡脚期间有舒适感觉，利于养生，仅仅泡脚，非常安全。缺点是犹如头痛医脚，不能触及根本，仅能做养生辅助。此外还有失眠理疗贴、中成药、中药茶、运动治失眠等方法。