过饱过饥都会引起失眠吗？

Question

昨天晚上跟朋友一起吃了夜宵，昨晚就失眠了，这过饱过饥都会引起失眠吗？

Answer 1

过饱过饥也会引起失眠。不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。饮食过饥过饱同样也会引起失眠。