失眠需要治疗吗？

Question

失眠的痛苦，没有失眠过的朋友是无法体会的。失眠需要治疗吗？

Answer 1

失眠的痛苦，没有失眠过的朋友是无法体会的。但人们对于睡眠的关注，对于失眠的关注，还远没有像对待运动、饮水那样重视，常常低估了失眠对健康的损害。不少人几个月、几年甚至数十年经常失眠，却从没有看过医生，自己一直忍着，认为失眠不算病。这是很不明智的。睡眠是生活质量的一个重要参数。

Answer 2

失眠要及时的治疗，其实治疗失眠也是非常容易治疗的，只要尽早发现，尽早治疗，有好的生活习惯，失眠可通过以下一些方式进行治疗。药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。