引起失眠的原因有哪些

Question

妈妈最近每天晚上都失眠，导致白天心情很不好，引起失眠的原因有哪些？

Answer 1

引起失眠的躯体原因如疼痛、心悸、咳嗽、瘙痒和尿频等，生理原因：如时差、睡眠环境差、吃得过饱或过饿等，心理原因：焦虑引起的失眠以入睡困难为主，抑郁引起的失眠以凌晨早醒为主；精神原因：包括精神分裂症、反应性精神病等，药物原因：长期服用安眠药一旦戒断可出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。

Answer 2

导致失眠的原因很多，例如躯体的某些基础性疾病、情感因素、女性自身机体的生理特点等，一些生活方式以及环境因素也可以导致失眠，如过多地饮用咖啡或茶叶、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、白天小睡、上床或起床时间不规律、睡眠环境过于吵闹、明亮、过度拥挤等。其中，女性失眠比较男性比例高，因为女性月经期睡眠不好，月经前、经前期紧张综合征也会引起失眠。另外，更年期女性有会开始出现睡眠障碍的表现。