为何强迫自己睡觉反而睡不着？

Question

我昨天晚上很晚了还睡不着，越强迫睡觉越清醒。为何强迫自己睡觉反而睡不着？

Answer 1

这样的情况考虑是失眠症状,大多是因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。