懂得采取新策略能避免抑郁复发吗

Question

抑郁症的患者有时候遇到事情就转不过弯，那懂得采取新策略能避免抑郁复发吗？

Answer 1

你无法避免压力，但是可以采取新的策略应对。许多抑郁的病人倾向采取一种办法应对压力。比如，他们回避担忧和问题。这可能一时解决问题，但无法永远解决问题。在可能的情况下，尝试各种办法。问题一出现就尽快解决，回避问题会让压力累积。对于压力保持现实的态度。认识到哪些关系可能不健康，并且，在可能的时候，避免可能导致复发的因素。