晚餐要吃清淡些吗？ - 问答频道

晚餐要吃清淡些吗？

女，21岁 2018-11-20 17:04

病情描述:

我很喜欢吃烧烤、火锅，妈妈让我晚上吃清淡些对身体好，晚餐要吃清淡些吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-11-20 17:18

最好这样做，建议的做法是每天选择一餐或两餐吃素，尤其晚餐，更要清淡些。如果市民在春节期间摄入了较多的肉类，而节后开始吃素，相当于暴饮暴食之后开始“刮油”，这种做法并不科学，应注重营养摄入的均衡。

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