维生素B12有什么作用

Question

我知道人体不能缺少维生素，想了解维生素B12对身体健康有什么作用？

Answer 1

维生素B12对我们的身体健康作用很大。维生素B12参与了红细胞的生产过程。与叶酸一起合作，有助于维持骨髓中的正常细胞分裂，从而促进红细胞的生成。此外，维生素B12可以预防贫血，若缺乏维生素B12可能会导致红细胞数量减少或大小不正常。