运动后手抖是缺什么营养呢？

Question

我每次跑完步后就出现手抖，运动后手抖是缺什么营养呢？

Answer 1

在运动的时候，我们体内会流失大量的镁和钙等矿物元素。镁元素可以协调神经，钙和镁在一起能对我们身体起到镇定的作用。运动就会流失很多钙、镁等元素，会对手部产生影响，导致颤抖或疼痛。