补充蛋白质对人体有什么好处？

Question

我老公经常让我吃一些含蛋白质丰富的食物，补充蛋白质对人体有什么好处？

Answer 1

含蛋白质的食物是比较多的，比如日常比较常见的肉类食物以及豆类食物，这些食物的蛋白质含量都很丰富，适当的吃一些含蛋白质丰富的食物，对人体健康有很多好处，进入更年期后体内的各种营养会大量的流失以及消耗，这个时候必须要及时的补充损耗的营养，以此来保证正常的生理功能。其中以蛋白质的补充最为重要，蛋白质不仅可以有效的维持生理功能，同时还具有滋润皮肤的作用。