梨形身材的人三餐吃什么好？

Question

我在前两年检查得了糖尿病，所以想在平时预防一下，梨形身材的人三餐吃什么好？

Answer 1

不同体型的人在日常饮食方法上也是不同的，梨形身材的人患有心脏病和糖尿病的比率比较低，但是减肥确有一定的困难，膳食选择上，梨型身材的人应以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜，这些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗粮，如燕麦片。午餐要求均衡，最好的搭配是全麦面包、适量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些鸡肉。适合梨型身材的零食有：苹果、黑巧克力、全麦饼干。