对睡眠认识不足会引发失眠症吗？

Question

表妹说她现在每天都睡不到，人们常说的八小时。憔悴地去看医生，结果医生说她是对睡眠认识不足引起的。那么对睡眠认识不足会引发失眠症吗？

Answer 1

认识到睡眠时间各个人不同后，部分人就会意识到自己的睡眠是足够的，根本不需要任何药物治疗。有些人把睡眠问题看得过重，要求一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足；有些人对睡眠本质不了解，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人一有睡眠不好就变得十分紧张，使大脑的警觉程度大大提高，这反可能发展成真正的失眠症。