有什么食物可以改善睡眠？

Question

用什么食物可以帮助增加睡眠质量？总是睡得不好

Answer 1

醋泡莴苣叶和洋葱将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可，稳定血压，还能有效改善睡眠。