多吃豆芽的好处有哪些？

Question

吃火锅我会放很多豆芽，多吃豆芽都有什么好处呢？

Answer 1

多吃豆芽也有多种好处。豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。