喝小米粥可以助眠吗？

Question

我晚上总是睡不着觉，不知道喝点小米粥管用吗？

Answer 1

经常失眠的患者生活质量会由此变很差，可以选择喝小米粥帮助睡眠。因为小米性微寒，具有健脾、和胃的功效，能起到促使安眠的效果。适用于：难以入睡的症状。因此喝小米粥是可以助眠的。