做什么娱乐能稳定血压

Question

得了高血压后我的血压不能稳定，头痛发晕，情绪也越来越暴躁，我想放松自己，那做什么娱乐最好？

Answer 1

适当的娱乐对血压的稳定有很好的作用，下棋、打扑克、打麻将不要过于认真，输赢不要看得那么重，毕竟是娱乐吗。看电视最好不要看恐怖片、警匪片、枪战片和武打片等场面过于激烈，情节过于紧张的节目，可以看一些喜剧片、家庭电视剧、娱乐节目等，而且尽量控制情绪，避免过于激动。娱乐最好不要超过2小时。睡前看电视不要超过1小时～2小时，座位要舒服，不要太疲劳。最好不要赌钱，以免劣性娱乐使血压升高。