得了高血压不吃药怎么降压？

Question

我现在得了高血压，但是我不想吃药，还有什么方法可以降压呢？

Answer 1

如果是初次检测到的高血压，通过改善生活方式，能起到降压作用。高血压，尤其是原发性高血压，一般跟遗传及不良的生活方式有关，很多患者可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重，使血压达到正常水平。