适合高血压患者吃的食物有吗？

Question

上个月刚被确诊为高血压，现在心情缓过来了，想要好好控制，平时应该多吃什么？

Answer 1

你的饮食应该要清淡，要多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、牛奶、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，建议植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。