高血压患者应怎样调整生活方式？

Question

我听说之所以会得高血压，和自己平时的不良生活方式有一定的关系，我现在有高血压应该如何调整自己的生活方式呢？

Answer 1

高血压患者的生活方式可以做如下调整：适当运动，减少盐的摄入量，多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量；补充钾和钙。减轻精神压力，保持心理平衡。