水果有哪些作用

Question

我每天都要去水果店买水果吃，常吃水果会有哪些作用？

Answer 1

水果是有益健康的食物，水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。