吃什么能保持眼睛健康

Question

我的眼睛时常酸涩，多吃什么食物可以保持眼睛健康呢？

Answer 1

多吃维他命C含量丰富的猕猴桃等食物可以保持眼睛健康。因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。