淀粉类食物有哪些益处

Question

早上我会选择一样淀粉类食物吃，会对身体产生哪些益处？

Answer 1

淀粉类食物的益处非常多，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的工作效率。