常吃燕麦有哪些益处

Question

我平时基本上每天都要做燕麦粥吃，常吃会有哪些益处呢？

Answer 1

燕麦的营养丰富，每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压，协助人体保持正常的血糖水平，让消化系统在其后的一整天里连续而顺畅地为人体提供能量。