吃香蕉对减肥有帮助吗？

Question

减肥之后，我就不太敢吃香蕉，吃香蕉对减肥有没有帮助？

Answer 1

吃香蕉有利于减肥。糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。