清晨喝水有哪些益处

Question

清晨起床后，我首先会倒一杯水喝，这时喝水会有哪些益处？

Answer 1

清晨喝水的好处非常多，经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。