减肥饮食有什么注意事项？

Question

每次开始减肥之后，我总是贪嘴，减肥饮食要注意哪些问题？

Answer 1

减肥饮食的注意事项包括：吃素不是节食更不是绝食，如果你十天半个月只吃西红柿或者青瓜，身体代谢不急剧下滑才怪。等你身体代谢率降到很低很低的水平，你只要稍微恢复饮食，即使只是多吃一点点东西，体重就会立刻飙升。而单一的素食更会让你缺乏多方面的营养，出现各种营养缺乏症。