减肥时三餐可以吃什么？

Question

开始减肥后，我一直在吃蔬菜水果，减肥时三餐能吃哪些食物？

Answer 1

减肥时，三餐饮食也非常重要。三餐替代品可以选用山药红枣饭，干制的红枣具有补气补血作用，很适合经期结束后滋补身体。山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化。